Tips Menjayakan Penyusuan Ibu

 Holla..
sedikit tips dalam menjayakan penyusuan ibu khas untuk pembaca sekalian..

1. Kerapkan Menyusu / Mengepam
Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4-5 jam.

Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti. Susukan dia dan kemudian sambung semula sesi pemerhan susu. Percaya kepada konsep bekalan dan permintaan.

Semakin kerap kosongkan payudara semakin banyak susu dihasilkan. Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan ketika ini.

2. Jangan Tunggu Payudara Penuh
Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bereti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3. Minum Banyak Air
Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

4. Fikir Bayi Fikir Susu
Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu.

Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payudara anda. Cara ini, akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu. Masa nak mengepam lihatlah gambar anak sambil berselawat & berzikir Ya Mattin.

5. Berdisiplin Berdisplin ketika memerah susu.
Jangan sesekali "ponteng" sesi pemerahan. Bila hujung minggu jangan ponteng mengepam. Masa hujung minggu la masa yang boleh untuk buat stok. Bagaimana? Guna tip #6 dan #7.

6. Tandem Pumping
Latih diri untuk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik. Disamping anak dapat menyusu, kita dapat juga mengumpul stok.

7. Teknik Marmet
Jadikan teknik Marmet sebagai amalan wajib kerana ia terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Dengan hanya menggunakan pam, cuma 60 - 70% susu boleh dikumpul tetapi dengan teknik Marmet selepas menggunakan pam, ia dapat mengoptimumkan pengumpulan susu anda sehingga 100%.

So lepas pump jangan terus cuci corong. Buat perahan guna tangan. Sangat membantu. Kalau dengan menggunakan pump dpr 3.5oz sebelah payudara, buat marmet boleh tambah jadi 4-4.5oz. Walaupun nampak sikit, tapi ada beza.

8. Menyusu / Mengepam Lebih Lama
Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara mahupun mengepam. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain.

Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payudara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja yang penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.

Seeloknya jika anda mengepam, amik masa dlm 15-20 minit untuk sebelah payudara. Pastikan payudara benar-benar kosong selepas menyusukan bayi / selepas memerah bagi merangsang otak meghasilkan susu seterusnya. Ia dapat dipastikan dengan hanya titisan susu yang keluar.

Mengepam lebih lama juga boleh buat let down 2-3kali. Tak percaya buat. Konsisten + disiplin + istiqamah

9. Penyusuan Malam
Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap.

Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.

10. Urutan
Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting.

Untuk itu, anda perlu menuam payudara dengan tuala yang telah direndam di dalam air suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeeding.com.

Sumber Kump ibu ibu menyusu muslim

Happy breastfeeding dearest frens.

Ingin cuba set penyusuan shaklee?
Jgn lupa roger saya..012 921 4064

mommy suey
Pengedar Shaklee Kuantan
Pengedar Shaklee Kemaman

blur...

oh..sudah agak lama tak berblogging!
final exam ends last night, and today, my first semester break start. it is quite awarkward feeling when i don't have wake up early to study and dont have to burn the midnight to memorize the notes, and here i am, blur of what to do at this early morning.

tengahari dah lunch kat midvalley...pergi Daiso and MPH cari buku..hehe sempat beli 3 buah buku jek! balik bilik baca novel (internet not working well today!) and then sambung kemas lecture notes!!

sekian laporan saya untuk hari ini..entri pertama di tahun 2014.

so, keep calm and zikir!  may Allah give some ideas.........

mommy suey
#nak order Shaklee?? 012 921 4064

Day 9: A goal you are working on!

assalamualaikum..

entri kali ni, kawan-kawan seangkatan sure boleh teka, a goal that i am working on..
hahaha of course pasal study. 2 weeks to go..final exam is coming, eh 20/12/13 ni dah start first paper sebenarnya...

my goal is actually to complete my master degree in one year with flying colours! why 1 year? its back to my objective, memandangkan ada commitment lain yang menanti, wajib la daku menghabiskan pengajian ijazah sarjana ni dengan sepantas mungkin. Paling pantas pun setahun, so setahun la kena habiskan course ni. rasa nak pengsan pun ade ni...

mohon pada yang Esa dan doa sahabat sekalian, dipermudahkan urusan daku ini.
i am currently enroll in Master of Science, Analytical Chemistry & Instrumentation Analysis, at Universiti Malaya, Kuala Lumpur.

course ni basically offer untuk min 2 sem (1yr), max 8 sem(4 yrs). Fees is around rm13K. since, sue dapat Hadiah Latihan Persekutuan, hehehe selamat la duit yuran tuh. Those yang berminat nk apply any master course kat UM ni blh layari website ni.
http://ips.um.edu.my/
segala maklumat tentang postgraduate studies boleh didapati pada laman web tersebut.

jom sambung studi! study pun pun boleh jual shaklee tau!

bakal graduate next year,
suey

Day 8 : Taman Tamdun Islam & Museum di Melaka

alamak, tajuk yang kurang digemari, bukan teruk sangat tajuk entri tu, cuma entah nak citer pasal..
travelling is not my thing.. i prefer sleep at home...golek-golek atas katil baca buku daripada travelling, berangan pun takpe,asal bukan travelling.

 Masjid Kristal

so the best place i travel to...,my home la kan? hehe dah kata tak minat travel kan!
ok lah citer pasal melaka lah because i love history..dapat A sejarah masa SPM bukan sebab pandai pun, tapi cikgu tu teror gila mengajar, siap mengajar bawah pokok lagi..student mana tak suka kan? dah ler sejarah tu banyak nak kena hafal..hahahaha

ok first time melawat melaka dengan erti kata sudah matang adalah semasa balik negeri 9 ikut kawan coursemate masa buat degree kat USM. Azira nama kawanku ini...hehehe lawatan sekolah rendah tak kira eh..masa tu tak reti lagi nak menghargai sejarah ni. meroyan nak g negeri 9 masa tu..hihihi

Melaka ni tempat best tu maksud nya kat kota A Famosa yang kat tengah2 bandar tu la...oh i really like  museum dia, siap curik ambil gambar lagi kat dalam museum tu walaupun sebenarnya tak boleh!
daku ni mmg ada penyakit suka kan museum! walau tak suka travel, demi museum memang sangat ku sanggup!.

then, kalo nak international sikit...pergila melawat Taman Tamadun Islam kat Kuala Terengganu tu..uihh memang macam pergi luar negara jek! memang pelbagai binaan masjid dari seluruh pelusuk dunia ada kat situ. aktiviti-aktiviti lain pun ada..museum pun ada..hehe

sempena musim cuti sekolah ni, boleh la bawa anak-anak ke sana. Pada yang ingin mengunjugi Taman Tamadun Islam ni, details boleh didapati di website ini ye.

Website : http://www.tti.com.my/
Address: Pulau Wan Man, Kuala Terengganu, Terengganu, 21000, Kuala Terengganu, Terengganu,     21000, Malaysia

Phone: +60 9-627 8888

happy travelling everyone!
suey

Day 7 : Projek Memikat Suami

hohoho relax relax..

topik macam hot je..macam menarik jek..

hahaha masa tengok tajuk entri Day 7 which is A book you recommend..hehehe dah terdetik dlm hati nak recommene buku ni buat mereka yang dah berkahwin..plan nak kahwin or ada hati nak kahwin...wajib ada buku ni..buat pedoman dan pengajaran..weee

one of my collection

kenapa saya recommend buku ni? (banyak lg buku lain sy blh recommend kan)

1) sebab kena pilih 1 buku je, kalo boleh pilih banyak, saya dah buat listing by category dah..hehehe daku mmg ulat buku..semua buku i love to read but...dont dare to ask read the MAPS..alamak memang sesat la korang

2)worth reading..tak tebal sgt..tak nipis sgt

3)buku ni buat anda addicted..hahha nak baca lg..dan lagi

4)harga tak mahal sgt..kalo takde duit..boleh skip 2 dinner je utk save money beli buku ni

5)gaya penulisan yang ringkas dan santai..tak boring baca

6)dah baca buku ni, korang bukan setakat boleh pikat hati suami..dgn hati mak mertua sekali blh pikat..hahaha

7)kelakar habis...sbb tu rasa nak baca banyak kali!

8)sweet jugak...

9)buku ni mendidik anda menjadi isteri solehah jugak..

penulis ni buku ni Hanina Abdullah, bakal menerbitkan 2 buku baru..yang daku tak sabar nak tunggu dia publish iaitu 'seteguh hati fiqa' dan 'dia seadanya'

boleh follow and review dulu karya penulis ni kat blog beliau haninaabdullah.blogspot.com

ulatbukusemulajadi
suey_najla

Day 6 : The Game Plan

Entri Day 6 terpaksa di postkan on Day 7 due to no internet connnection..
rindu nak tulis entri semalam sob sob sob..

lets get straight to the main agenda, Day 6 theme : A picture, scene from a movie or a joke that makes you crack up

i choose A SCENE FROM MOVIE..why? because it really touch my heart..baca je tentang tajuk Day 6 ni, terus teringat movie ni The Game Plan



tak boleh nak pilih scene mana yang menyentuh hati..huhu almost all scene Dwayne Johnson and Madison Pettis dalam cerita ni menyentuh hatiku

story of a daughter who looking for her father when her mother died. she found out that his father was a famous football player named Joe..

i love they way Peyton turn his father into somebody better...huh tak reti la nak citer panjang tentang movie..kena tengok sendiri...boleh donlod kat torrent or tgk kat you tube pun blh..

xoxo
suey  

Day 5 : 5 Most Favourite Songs

what was your top 5 songs of all time???
mmm easy question with a bit difficult to decide answer!!!

i have a long list of favourite songs in my mind..some which i kept it in my hearts..some which i love the songs but forgot the title..some i love to hear but not that meaningful...some is catchy but i dont really understood what it is all about...


so, i think i better classify this top 5 songs according to a different category...so, my list goes like this...uh..nape la blh list 5 jek.....

1#  This I Promise You
for jiwang-jiwang time...missing him..mode dalam hati ada taman

2# The Climb by Miley Cyrus
this song for motivation..time rasa nak give up..this is the song

3# Graduation by spice girl
time rindu sekolah, mrsm..universiti...kawan-kawan..mode kembali ke zaman sekolah

4# Terukir di bintang by Yuna
mode berangan...song to sing while driving...hahaha

5# Hadapi dengan senyuman by Dewa 19
time santai-santai...hati susah pun lagu ni jugak


oh not to forget current fav song is Dwihati by Yuna & Aizat..best sebab music video dia...
comel & sweet giler...mula la mode berangan...hehehe

 enjoy the music video guys..
thankyou for reading ;)
suey